• ◾️初めてのピラティス(1レッスン60分)

定員：6人

日時：月曜日　11:30~12:30   13:00~14:00

　　　金曜日　10:30~11:30   11:45~12:45

　　　日曜日　12:30~13:30

呼吸法や正しい姿勢を学び、ご自身の身体と向き合っていきます。

ご自身の身体を理解し、頭と身体を繋げていくことで、歪みを整えることができます。

一緒にインナーマッスルを強化し、しなやかかつ怪我をしない強い身体を目指しませんか？

ゆっくりと楽しみながらレッスンしていきましょう！

• ◾️バレエに繋がるピラティス&施術(1レッスン90分)

定員：8人

日時：土曜日　13:00~14:30

　　　日曜日　10:30~12:00   14:00~15:30

対象年齢：甲出しクラス(小学校2年生以上)、その他のクラス(小学校4年生以上)

正しい立ち方やターンアウトの仕方、痛めない甲出しやつま先の伸ばし方、足の裏の使い方などをお伝え致します。

お身体を診させて頂き、実際にお身体を触り施術致します。また、個々に合わせたトレーニングを行わせて頂きます。

親御さんもご参加頂いても構いません。ご自宅でできるトレーニングやケア方法、柔軟をお伝え致します。

じっくり行いたい方やご相談のある方、痛みのある方などは、少人数で行うセミプライベートレッスン(定員：2人)やプライベトレッスンをお勧め致します。

※フリーの時間帯で要相談。