ピラティスでは、正しい呼吸、身体の歪みを理解する、筋肉を使っている感覚を理解することが必要です。

ピラティスを行うことで、身体の軸となるインナーマッスルを強化していき、コントロールできるようになり、怪我や身体の不調を予防・抑えることができます。

動きの中で、歪みを感じられるようになりため、楽しくエクササイズしながら正しい位置に整うため、行う度に新しい発見があります。

理学療法士として積んだ経験を元にピラティスをご指導致しますので、お気軽にご相談ください。

一緒にご自身のお身体と向き合って、痛みや不調を整えていきましょう。